Description: During this personal and professional development training, we will explore the physical dimension of wellbeing: how we eat, sleep, and move. Participants will explore their personal sleep hygiene routines and create a nightly sleep routine. We will examine methods to infuse movement into the workday as well as ways to create healthy meals within time constraints and on budget.

Descripción: Durante esta capacitación de desarrollo personal y profesional, exploraremos la dimensión física del bienestar: cómo comemos, dormimos y nos movemos. Los participantes explorarán sus rutinas de higiene de sueño personales y crearán una rutina de sueño nocturna. Analizaremos métodos para infundir el movimiento en la jornada laboral y también formas de crear comidas saludables con límites de tiempo y dentro de un presupuesto.

CKC: PPLD
Set level: 2
Age Group: All Ages 
Trainer: Renee Van Norman 
Language of primary delivery: English with translation available

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